Az életünk része a sok teendő, szervezés, ezer telefon, társasági esemény.

Hála érte, hogy minden évben lehet mégis advent. Hogy lelkedben-testedben megérkezhess a karácsony ünnepéhez.

Ja, de hogy az mégis inkább a több kapkodásról, fáradtságról szól? Talán lehet idén máshogy.

Hátha lehet nyugalom, csend benned is.

Ez a workshop egy apró ajándék, segítség lehet számodra is, ha magadtól nem találod a csendhez az utat.

Mi a vagus?

Ha még nem hallottál róla, akkor ő a X.agyidegünk, azaz nervus vagus. Ő felel a nyugalmi állapotért: szöveti lazulásért, megfelelő emésztésért, regeneráló élettani folyamatokért.

Ha készenlétben vagyunk – jelentsen ez bármit (sietve eszünk, felszínesen alszunk, ezer felé áll a fejünk és még sok is a munka meg az elvárás) -, akkor a sympatikus rendszer működik, stresszben vagy, stresszválasz jön létre: feszül a szövet, leáll az emésztés, enzimtermelés, felszínes lesz a légzés, terhelődik a vérkeringés…stb.

Ha ez tartós, akkor van fájdalom, SIBO, nyirokpangás…kinek mi.

Állj meg. Legyen mégis csend – Benned.

Mit kapsz a workshopon?

1. testkontaktos vagus stimulálás, autogén tréning
2. légzőgyakorlatok
3. relaxáció
4. feldolgozó beszélgetések
5. biztonságos légkör

Gyere, ha:

1. magadtól nem megy
2. szeretnél megérkezni
3. jó lenne kikapcsolni
4. szeretnéd kicsit kizárni a sok zajt

Csend. Benned.

Legyen az advent idén számodra is várakozó csend.

Gyere töltődni, megérkezni, újraértelmezni.